Psicóloga Kédna Mydyhan
CRP: 02/23676
Você sente:
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Preocupação excessiva, irritabilidade, medo frequente?
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Dificuldades para dormir, cansaço constante, e uma incapacidade de relaxar, sentindo-se sempre em estado de alerta?
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Estresse com facilidade, dificuldade em expressar seus sentimentos ou manter constância na execução de tarefas?
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Insegurança e baixa autoestima?
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A psicoterapia pode te ajudar!
Esses sintomas são comuns em pessoas acometidas por algum Transtorno de Ansiedade, causando impactos significativos na qualidade de vida social, profissional e nas relações interpessoais.
Se você se identifica com alguns desses sintomas ou com algo semelhante, é hora de buscar ajuda profissional.
Além de psicóloga, sou filha, irmã, esposa, apaixonada pelo pôr-do-sol e gosto de aventuras.
Minha trajetória clínica começou atendendo crianças de 3 a 11 anos. No entanto, familiares e conhecidos de meus pacientes infantis coemeçaram a me procurar para que eu atendesse também outras faixas etárias. Relutei por um tempo, mas aos poucos me permiti expandir o público. Para minha surpresa, me identifiquei muito com esse novo perfil de atendimento.
Posteriormente, abri espaço na agenda para atendimentos online. Quanto mais eu atendia nessa modalidade, mas me sentia conectada a ela. Paralelamente, percebi que as demandas relacionadas à ansiedade começaram a predominar em meus atendimentos, tanto no consultório presencial quanto no virtual. Isso me levou a mergulhar cada vez mais nesse universo.
Hoje, atuo exclusivamente online e com pessoas entre 15 e 45 anos. Encerrei as atividades presenciais e os atendimentos com crianças para me dedicar integralmente a um público e modalidade específica. Ansiedade continua sendo minha principal área de atuação, mas também acolho demandas relacionadas, como autoestima e insegurança. Para mim, definir bem onde quero atuar é essencial, pois acredito que quando focamos em algo, nossa entrega é muito maior.
Um Forte Abraço!
ANSIEDADE
Segundo os dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil é o país com o maior número de pessoas acometidas pela ansiedade. Existem vários outros estudos que também mostram as estimativas elevadas de ansiedade no nosso país. Essa é uma realidade que não pode ser ignorada.
Mas, afinal, o que é essa tal de ansiedade?
Trata-se de uma emoção natural que todos os seres humanos possuem em seu repertório emocional, assim como a alegria, a tristeza e a raiva. A ansiedade desempenha um papel fundamental no nosso funcionamento, desde que esteja na dosagem adequada. Contudo, níveis elevados podem causar sérios prejuízos e impactar a vida da pessoa afetada. Por isso, a intensidade e a frequência com que a ansiedade se manifesta são fatores determinantes para diferenciar um quadro de normal de um patológico.
Existem vários Transtornos de Ansiedade, e, embora tenham características em comum, cada um deles possui especificidades próprias.
Tomando como referência o Manual Diagnóstico e Estatístico dos Transtornos Mentais (DSM V-TR), estes são alguns dos Transtornos de Ansiedade:
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Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
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Transtorno de Ansiedade de Separação
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Transtorno de Ansiedade Social
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Síndrome do Pânico
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Agorafobia
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Fobia Específica
Um Transtorno de Ansiedade também pode ocorrer em comorbidade com outros transtornos. É importante ressaltar que ele pode afetar pessoas de diferentes crenças, culturas, faixas etárias e condições socioeconômicas. Até mesmo crianças pequenas podem apresentar quadros de ansiedade.
Cuidar da saúde mental é urgente e necessário!
Vivemos em uma época onde tudo acontece em um piscar de olhos. As inovações tecnológicas estão cada vez mais presentes no nosso cotidiano, e muitas delas facilitam nossas vidas. Com apenas um clique, fazemos coisas que antes demandava tempo e deslocamento.
Todavia, existe o outro lado da moeda. Queremos sempre acelerar tudo, e a impaciência se torna cada vez mais frequente. Por exemplo: aumentar a velocidade de um áudio do WhatsApp, irritar-se com segundos de um anúncio. ou ter dificuldade em aguardar a vez em uma fila de espera. Não importa quão rápido esteja, parece quer sempre queremos mais.
Essa pressa constante pode levar, no mínimo, ao estresse e à ansiedade. É uma corrida adoecedora. Por isso, é indispensável praticar o autocuidado, tanto no aspecto físico quanto emocional. Nosso funcionamento é integral, não fragmentado. Assim, precisamos de um olhar atento que vá além das demandas físicas. Quando negligenciamos o cuidado emocional, o corpo reage - ele sente, fala e muitas vezes grita. Essas manifestações podem surgir de diferentes formas, como queda de cabelo, manchas na pele, dores de cabeça, dores de estômago e entre outras.
Chega de adiar ou negligenciar o cuidado emocional. Busque ajuda profissional!
ATENDIMENTO ON-LINE
O atendimento a distância tem sido uma excelente oportunidade de cuidado com a saúde mental para pessoas quem possuem uma rotina corrida e pouca disponibilidade para se deslocar até um consultório presencial.
Essa modalidade permite que o atendimento seja realizado no conforto de casa ou até mesmo durante o intervalo de um expediente. Além disso, proporciona redução de custos, já que elimina preocupações com deslocamento e estacionamento.
Como Funciona?
A psicoterapia on-line é uma modalidade regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP) e é tão eficaz quanto a presencial. O sigilo terapêutico é preservado, o profissional deve garantir um ambiente adequado para a realização do atendimento.
Os atendimentos são realizados mediante agendamento prévio e comprovação de pagamento.
Tenho o compromisso de ser pontual no início das sessões. Caso ocorra qualquer atraso, mesmo que pequeno, o paciente é informado previamente. Se o atraso se concretizar, adiciono o tempon ao final da sessão, para que não haja prejuízo à pessoa atendida.
Poucos minutos antes do início da sessão, envio o link de acesso. As sessões ocorrem pela plataforma Google Meeat.
O que é Necessário ?
Para a realização do atendimento, é necessário apenas:
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Um celular, tablet ou computador;
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Uma boa conexão com a internet que suporte videochamadas;
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O uso de fones de ouvido (para ajudar a manter o sigilo);
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Estar em um local onde você se sinta à vontade e tenha liberdade para falar.
É algo simples e acessível, já que os recursos necessários, geralmente fazem parte do cotidiano das pessoas.
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É necessário ter algum transtorno para poder fazer terapia?Não! A psicoterapia é um leque de possibilidades e pode contribuir de diversas formas para a vida da pessoa atendida.
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Quem pode fazer terapia?Qualquer pessoa pode fazer terapia.
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A psicóloga conta para outras pessoas o que falar na sessão?Não! A preservação do sigilo é algo que está no Código de Ética do psicólogo e precisa ser levado a sério. Por esta razão, existe uma série de cuidados do profissional para assegurar tal direito. Por exemplo, as sessões não são filmadas, gravadas ou fotografas. São realizadas em ambientes adequados, sem a presença de terceiros e com uso de fone de ouvido.
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Terapia on-line funciona mesmo?Sim! Funciona tanto quanto a presencial. A terapia on-line tem sido cada vez mais procurada, devido a facilidade de acesso e a sua eficácia.